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一般情况下，女性基本不会对茶感兴趣，对茶有研究的人虽然也有，但是一般女性更愿意用咖啡、红茶这些非常时髦的饮料作为早餐的伴侣，似乎只有这样生活才算是富有情调的。此时，我们就要提醒女性朋友，经过研究资料证明，绿茶中含有大量抗氧化剂，它能够延缓人体的老化速度，提高身体代谢速度，可以提亮肤色，减少色斑，还能减少心脏病、癌症的发病机率。这么好的绿茶我们为什么不选用呢？当然，我们此处说的绿茶不包括已经被制作成饮料的。

 

许多蔬菜中也富含有抗氧化物，例如菠菜、散叶甘蓝、芥菜等，它们还含有丰富的微量元素和矿物质，多食用这类的蔬菜，可以从多方面补充人体所需的营养成份，还能帮助身体排出毒素，增加人体抵抗力，减慢人体细胞的衰老速度。

 

另外，我们还建议女性多食用含钙丰富的食物，例如牛奶，因此大多数妇女需要保证身体中有足够的钙质，以此来维护自身的骨密度，远离骨质疏松的危害。含钙丰富的食物除了牛奶之外，还有鸡蛋、豆制品、海带、紫菜等。